Słyszeliście o czymś, co nazywa się „jumping fitness”? Są to ćwiczenia na trampolinie, które możecie obejrzeć poniżej i w paru innych, poprzednich notkach. Chociaż wydawać może się to mieć mało wspólnego z ćwiczeniem, raczej przypomina zabawę, to udowodniono, że takie skakanie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Przeczytajcie o tym tutaj :). No i czy może być coś lepszego, niż ćwiczenie, będące jednocześnie świetną zabawą?
