Ćwiczenia z Żanetą na trampolinie, czyli jumping fitness

Słyszeliście o czymś, co nazywa się „jumping fitness”? Są to ćwiczenia na trampolinie, które możecie obejrzeć poniżej i w paru innych, poprzednich notkach. Chociaż wydawać może się to mieć mało wspólnego z ćwiczeniem, raczej przypomina zabawę, to udowodniono, że takie skakanie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Przeczytajcie o tym tutaj :). No i czy może być coś lepszego, niż ćwiczenie, będące jednocześnie świetną zabawą?


Czytaj więcej

Obchody 11 listopada w Józefowie

Zobaczcie jak wyglądały obchody 11 listopada w Józefowie.

Mimo mroźniej i śnieżnej pogody, młodzież rozgrzała nasze serce i pozwoliła przenieść się w przeszłość, dzięki pięknym pieśniom, tańcom, wierszom i grze na instrumentach. Na scenie MOKu, uczniowie Gimnazjum Nr 1 im. Łączniczek Armii Krajowej w Józefowie wykonali inscenizację plenerową pt. „Jest Polska”. 

Na zdjęciach postaraliśmy się oddać chociaż część atmosfery, która panowała podczas przedstawienia.


Czytaj więcej

Mieszkańcy Peru

Mieszkańcy Peru spotkani podczas podróży do Ameryki Południowej. W mieście Pisac udało nam się nawet natknąć na  festyn. Wszędzie biegały dzieci ubrane w kolorowe stroje ludowe. Grupy dziewczynek i chłopców pozowały do zdjęć swoim rodzicom, pięknie przy tym wyglądając. Ale najlepiej prezentowały się tańcząc swoje ludowe tańce.


Czytaj więcej

    class='wp-pagenavi' role='navigation'>
  • Strona 3 z 7
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7